مبتلایات به دیابت می توانند با پله نوردی این بیماری خطرناک را کنترل کنند.
به گزارش سرویس ورزشی شبکه لحظه، روش های مختلفی برای درمان دیابت با استفاده از حرکات ورزشی مظرح شده است که یکی از این روش ها پچله نوردی است.
پله نوردی برای درمان دیابت:
پله نوردی یک روش سالم و ساده برای سوزاندن چربی ها و همینطور موثرترین روش درمان دیابت با ورزش محسوب میشود؛ به خصوص اگر به دیابت نوع دو مبتلا هستید. پله نوردی، سبب تسریع فعالیت قلب و شش ها میشود. اگر به مدت سه دقیقه، یک یا دو ساعت پس از غذا از پله ها بالا و پائین بروید،
انجام اینکار در سوزاندن قند خون شما موثر است. این کار را میتوانید هر کجایی که پله وجود دارد ، انجام دهید؛ به طور مثال وقتی در حین کار به یک استراحت نیاز دارید، می توانید با بالا رفتن از پله ها ، سطح قند خون را کاهش دهید.
بیشتر بخوانید:
واکنش رئیس فدراسیون پزشکی ورزشی به ادعای ساکت الهامی
نوروزی: کرونا بزرگترین آسیب را به منابع فدراسیون پزشکی ورزشی رسانده است
وبینار کمیسیون پزشکی ورزشی کمیته ملی المپیک
انتهای پیام/
