شیوع بیماری کرونا در جهان و تاثیر مستقیم این بیماری بر ریه افراد اهمیت ورزش در این روز ها را افزادیش داده است.
به گزارش سرویس ورزشی شبکه لحظه ،بیماری کرونا بیشترین تاثیر را روی ریه افراد می گذارد و در نهایت فردی را که ریه های قدرتمند و سالمی نداشته باشند از پای در می آورد.
آمار تلفات در بیماری کرونا به قدری زیاد است که حتی آینده این بیماری را مبهم تر کرده است.نبود داروی اختصاصی برای این بیماری و احتمال درگیر شدن اکثر افراد جامعه ما را با این واقعیت آشنا می کند که برای مقابله با این ویروس باید خودمان را تقویت کنیم که در صورت ابتلا به این بیماری هم از مرگ در امان باشیم.
ورزش هایی برای توانمند کردن ریه ها
آواز خواندن با صدای بلند یکی از مواردی است که می تواند باعث تقویت ریه ها شود.تنفس عمیق و دم باز دم های عمیق برای ریه یک ورزش مناسب خواهد بوداین اقدام می تواند سردی را از ریه های شما خارج کند. فوت کردن های شدید می تواند ریه را به سلامت نزدیک تر کند.
خوابیدن به پشت یا طاق باز خوابیدن باعث تشدید تنگی نفس می‌شود و بهتر است در این شرایط خوابیدن به رو یا به اصطلاح «دمر» و حالت نشسته با گردن کشیده و همچنین خوابیدن به پهلو بهترین حالت در تخفیف تنگی نفس است.این موارد در برخی افراد استثنا است اما برای تقویت ریه عمومیت دارد و بهتر است در این روز ها در محل کار یا خانه این ورزش های مخصوص ریه را انجام دهید.
انتهای پیام/
